Itens pessoais importantes que não podem faltar

• Roupas de tecido não sintético, as camisas ou camisetas SEMPRE devem ter manga comprida;
• Mochila de tamanho suficiente para seus pertences;
• Lanterna de mão ou cabeça com pilhas reservas;
• Cantil;
• Canivete;
• Estojo de primeiros socorros;
• Repelente de insetos;
• Cobertor térmico de emergência;
• Óculos escuros, chapéu ou boné;
• Lenço ou bandana;
• Manteiga de Cacau – locais frios;
• Filtro Solar;
• Objetos de Higiene Pessoal, inclusive papel sanitário;
• Cabo solteiro (6 m);
• Mosquetão;
• Isqueiro;
• Espelho;
• CLORIN®;
• Segunda pele ou uma meia calça feminina cortada (Em uma emergência pode ser a diferença entre aquecer seu corpo ou a hiportemia);
• Telefone celular, rádio comunicador e baterias reserva, se tiver.

O que devo levar para alimentação?

• Mate ou Bebidas Isotônicas;
• Passas ou Frutas Secas (Ameixa, Damasco, Banana);
• Chocolates, Castanha, Amendoim;
• Biscoitos Empacotados;
• Carne Seca ou Salame;
• Mel em Bisnagas ou Doces;
• Barra de cereais;
• Granola.

Obs.: Evitar levar bebidas alcoólicas, enlatados e perecíveis.